Acomodar la cuna o colchoneta donde el niño dormirá, libre de
juguetes, almohadas y otros objetos.
Acueste al lactante de 0 a 12 meses en decúbito supino, con
los brazos por fuera de la sabana considerando el clima.
Si acaba de ingerir alimentos espere 1 hora para ponerlo en
la cuna.
Acomode a los niños de 1 año en adelante sobre la colchoneta
de piso, permite que el niño elija la postura siempre y cuando se sienta
cómodo.
Prenatal. A partir de las 12 semanas de gestación ya se
han podido distinguir dos formas de sueño, parecidas al sueño lento y al sueño
REM. A partir de las 32 semanas ya se distinguen periodos de vigilia.
El recién nacido necesita unas 20 horas de sueño al día,
y duerme por sesiones o ciclos de cuatro horas, regulados por los
periodos de alimentación e higiene. Así, a lo largo del día realizan muchos
ciclos sueño-vigilia, que poco a poco se van reduciendo a medida que el niño
crece, aumentando gradualmente los periodos de vigilia. En general:
-A partir de los 4
meses, duerme en dos tandas la noche, hace ua toma a las 2 ó 3 de la
madrugada y duerme hasta las 7-8 de la mañana, hecho importante ya que el sueño
del niño se va adaptando al del adulto. Y 3 siestas en el día.
- A los 9 meses duerme
en tres tandas. Unas 8-10 horas por la noche y dos grandes siestas, una
por la mañana y otra por la tarde.
-A partir de los 18
meses el niño duerme en dos periodos, la noche (aprox.12 horas) y una
siesta de entre 1 hora y media y dos horas.
- De dos a cuatro
años se amplían aún más los periodos de vigilia; disminuye su
necesidad de dormir porque están más interesados en lo que pasa a su alrededor.
Incluso gran parte de los niños manifiestan su rechazo a la siesta a partir de
los tres años
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